Reza a lenda que a discussão sobre se é melhor o calor do verão ou o frio do inverno começou logo quando inventamos o fogo. Agora, com as baixas temperaturas batendo à porta, o debate ressurge em praticamente todas as rodas de conversa, e bebidas como chás, cafés e chocolates quentes desfilam como opções para quem quer espantar o frio e manter a imunidade em alta.

Pensando nisso, preparamos uma seleção de dicas para turbinar essas bebidas e, consequentemente, a sua imunidade durante o inverno. Confira!

A importância dos chás

Com a queda das temperaturas, é preciso adotar novas maneiras para se manter aquecido e protegido contra os efeitos do frio. E como, infelizmente, não podemos ficar o dia todo em frente ao fogão a lenha ou debaixo das cobertas, uma das melhores opções à disposição é preparar e consumir bebidas mais quentes, que acalentam o coração e espantam o gelo.

Entre elas, estão os chás, que além de aquecer, ajudam a aumentar a resistência do nosso organismo, principalmente na hora de encarar os vírus e outros microrganismos, que podem ser prejudiciais à nossa saúde.

Para que possamos aproveitar plenamente os efeitos fitoterápicos dos chás, é necessário consumi-los de maneira regular, idealmente, todos os dias. Além disso, o consumo destes também ocasiona uma melhora dos processos neurológicos, e tudo isso, sem que a pessoa precise recorrer a pílulas e afins.

Como turbinar seus chás

O sistema imunológico tem uma função muito importante na manutenção da nossa saúde, afinal, ele age como a primeira linha de combate contra vírus e bactérias que, especialmente agora, com o inverno chegando, tendem a se proliferar com maior incidência. Para ajudá-lo, é importante manter o organismo afiado, e isso pode ser feito através de uma manutenção adequada dos nutrientes necessários.

Os chás têm atuação fundamental nesse processo, pois ajudam a manter a temperatura corporal num nível ideal, e abastecessem nosso corpo com as ferramentas necessárias para executar as funções de defesa adequadamente, especialmente quando acrescentamos certos ingredientes às xícaras e bules.

Entre esses ingredientes está o gengibre, rico em antioxidantes que ajudam na melhora da imunidade. Por essa razão, é um grande aliado no combate à proliferação de vírus e outros organismos que podem nos atingir nesses dias mais frios.

O mel é outro ingrediente que, além de dar um gosto saboroso ao seu chá, possui diversas vitaminas e minerais que auxiliam contra problemas respiratórios, ajudando inclusive a revigorar o organismo. Já o limão, por sua vez, dá um delicioso sabor à sua bebida e é rico em nutrientes que aumentam a imunidade.

Além desses, você também pode optar por adicionar ao chá: hortelã (rico em ferro e cálcio), que além de melhorar a defesa do corpo, ainda ajuda na produção de colágeno; erva-doce (fonte de vitaminas A e C, e muitos minerais), que também ajuda a prevenir a inflamação; e cúrcurma e pimenta, a combinação perfeita para dar energia ao corpo e prevenir diversas doenças, além de gripes e resfriados.

Outras bebidas para aumentar sua imunidade

Ainda que os chás sejam, em termos nutritivos e do papel exercido quanto à defesa do organismo contra doenças típicas do inverno, as principais estrelas desse período, existem outras bebidas que também podem aumentar sua imunidade.

Então, para aqueles dias em que você quer uma alternativa aos chás para espantar o frio, aqui vão algumas opções igualmente deliciosas!

Café

Queridinho dos brasileiros, um café bem passado e quentinho pode ser um grande aliado para manter o frio longe! Além disso, ocasionalmente, e para os maiores de 18 anos, também é possível adicionar ao café uma dose de whisky ou cachaça, com um pouco de creme de leite, que vai dar a ele um gosto deliciosamente único.

Chocolate quente

Favorito especialmente das crianças, o chocolate quente é muito saboroso e uma ótima pedida para os dias de inverno. A dica aqui é tentar utilizar o chocolate puro, derretendo-o e adicionando elementos, como um pedacinho de canela e baunilha, para dar aquele gostinho incrível ao leite. Ah, vale também adicionar marshmallows e até um pouquinho de pimenta, caso você deseje.

Quentão

O quentão dá as caras especialmente durante as festas juninas. Um verdadeiro clássico, ele é feito, normalmente, com vinho ou cachaça, e claro, sempre servido bem quente. Para incrementar, experimente fazer a bebida com frutas variadas, como com abacaxi, por exemplo.

Tudo o que você precisa em um só lugar

Como vimos, existe uma grande variedade de opções para manter seu corpo aquecido e protegido durante o inverno. Então que tal já começar a se preparar e ter tudo o que precisa para fazer essas bebidas, aí mesmo na sua casa? Passe no Andreazza mais próximo e adquira todos os ingredientes para turbinar seu chá, ou fazer um café bem delicioso!