O verão de 2025 foi muito quente. Por isso, mesmo com a chegada do outono, as opções refrescantes na alimentação são essenciais para tornar os dias mais agradáveis!

Além das receitas já consagradas, há uma variedade de receitas leves, saborosas e saudáveis que são perfeitas para os dias quentes.

Hoje você aprenderá a preparar uma dessas delícias: o Wrap Mediterrâneo. Com ingredientes saudáveis e preparo simples, essa receita conquista pelo sabor!

Ingredientes do Wrap Mediterrâneo

• 2 potes de iogurte natural
• 3 colheres de sopa de azeitonas pretas sem caroço e picadas
• 1 colher de chá de azeite
• 1 colher de chá de orégano
• Pimenta-do-reino a gosto
• 6 unidades de tortilha
• Meia xícara de chá de tomates secos em tiras
• 1 maço de rúcula
• Meia xícara de chá de muçarela de búfala cortada em rodelas

Seja qual for o ingrediente, o melhor lugar para encontrá-lo é no Super Andreazza! Em sua unidade preferida, você sempre aproveita variedade, com a economia que você precisa e a qualidade que você merece.

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Modo de Preparo do Wrap Mediterrâneo

Para preparar o recheio, misture o iogurte natural com as azeitonas pretas picadas, o azeite de oliva, o orégano e a pimenta-do-reino a gosto até formar uma pasta homogênea.

Já para a montagem do wrap, coloque uma quantidade generosa dessa pasta no centro de cada tortilha. Após, espalhe o recheio uniformemente, deixando uma borda de aproximadamente 2 cm sem recheio.

Sobre o recheio, distribua os tomates secos cortados, as folhas frescas de rúcula e as fatias de muçarela de búfala. Após, dobre as laterais da tortilha sobre o recheio e comece a enrolar pelo lado mais próximo de você, pressionando levemente para manter o recheio firme.

Continue enrolando até formar um canudo, fechando bem as bordas. Corte o wrap enrolado em três partes iguais com uma faca afiada e sirva. Agora é só aproveitar esses deliciosos e saudáveis wraps!

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A criação de um delicioso Wrap Mediterrâneo é rápida, simples, saudável e repleta de sabor para diferentes momentos do seu dia a dia!

Em todas as unidades do Super Andreazza, você encontra todos os ingredientes necessários para esses momentos cheios de sabor. Continue acompanhando nosso blog e conheça mais receitas incríveis para todas as épocas do ano.